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联通积分可以通过短信兑换话费或礼品。以下是短信兑换的具体步骤。
1、打开手机短信功能，新建一条短信。
2、在短信内容栏中输入兑换指令“JFJF#Q”或编辑其他指定代码，JFJF”代表积分兑换，“#”后的字母代表不同的业务，如话费、流量等，兑换话费可以直接使用“JFJF#Q”。
3、在短信的收件人栏中输入联通的官方服务号码，如10010。
4、点击发送，等待系统回复，收到回复后，按照提示进行操作即可完成积分兑换。
具体的兑换指令可能因地区和联通版本不同而有所差异，建议查询官方信息获取准确的兑换代码，积分兑换可能有时效性，需要在指定的时间范围内进行兑换，如有更多疑问或需要帮助，建议直接联系联通客服查询。